- Здоровые Детки - Оргтиум
В проблеме связанной с детским ожирением иногда виноваты родители
В последнее время становится все больше детей с лишним весом. Что тому виной? Неправильное питание, гормональные сбои, диабет? Или может безалаберность родителей? Как справиться с этой проблемой раз и навсегда?

Детское ожирение представляет собой угрозу!
В России за последние несколько лет увеличилось число детей, страдающих ожирением. И если мы не возьмемся за то, чтобы привить нашим детям культуру правильного питания и здорового образа жизни, то вскоре сможем обогнать в весовой категории американских детей.
Никто из родителей не хочет, чтобы их ребенок весил больше нормы или страдал ожирением. Но вот, что интересно – большинство детей становятся толстыми именно из-за своих родителей!
Мы подготовили для вас несколько практических советов, с помощью которых вы сможете сохранить здоровье ваших детей и привить у них правильные привычки на всю оставшуюся жизнь.
Быть хорошим примером для подражания
Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, станьте героем для ваших детей, и вскоре они последуют вашему примеру.

Кормить здоровой едой
Прием правильной пищи – важный шаг на пути к здоровью.
Контролировать размер порции
Вы не должны заставлять своих детей доедать все до конца, пусть едят столько, сколько хотят.
Препятствовать нездоровой пище
Объясните вашим детям, что относится к нездоровой пище и почему ее следует избегать. Постарайтесь не хранить дома вредную еду.
Отрегулировать режим сна
Сон влияет на здоровье и нормализацию веса. Как правило, для детей в сутки рекомендуется от семи до девяти часов сна.
Дозировать просмотр телепередач
Минимизируйте количество времени , проведенного у телевизора, до одного часа в день. В том числе это касается видеоигр.
Приучать к спорту
Поощряйте ребенка регулярно заниматься спортом. Ходите вместе на прогулки, бегайте по дому или запишите его в специальную секцию.
Не забывайте, что вы, как родитель, оказываете огромное влияние на выбор образа жизни ваших детей.
Так что будьте хорошим примером для подражания, и держите себя в хорошей форме. Конечным результатом будет улучшение здоровья и счастья не только ваших детей, но и всей семьи.