• Здоровые Детки - Оргтиум

Мама, наливай. Какие напитки могут навредить вашему младенцу

Пост обновлен март 13

Некоторые родители начинают поить своих детей разными«полезными» жидкостями уже с раннего возраста. НВ разбиралось, что об этом думают ученые, и что они советуют пить вашему младенцу.

Главной пищей и напитком новорожденных детей является грудное молоко матери. Помимо питательных веществ, в грудном молоке содержатся антитела, которые позволяют организму ребенка бороться с опасными вирусами и бактериями.

В отдельных случаях, когда матерям нельзя кормить ребенка грудью, молоко заменяют детскими смесями. Уже после первого года жизни младенца многие родители практикуют другие напитки и начинают приучать ребенка к миру«полезных» жидкостей.

Но, недавно, издание The New York Times опубликовало рекомендации от Американской академии педиатрии, Академии питания и диетологии, Кардиологической ассоциации и Академии детской стоматологии, согласно которым родители должны крайне внимательно относиться к тому, что пьют их дети в первые пять лет своей жизни.


Что можно пить?

В этих рекомендациях указано, что младенцы до шести месяцев должны употреблять исключительно молоко матери или детские смеси. В рацион не рекомендуют добавлять соки, ароматизированное молоко, низкокалорийные напитки с подсластителями и любую растительную жидкость.

В период с шести месяцев до одного года к списку «разрешенных» жидкостей можно добавлять воду, но все еще стоит избегать любых других напитков. Уже с 12 до 24 месяцев ребенку нужно выпивать две-четыре чашки воды в день, и можно начинать пить чистое пастеризованное молоко или разбавленные водой соки.

Только после двух лет эксперты рекомендуют поить детей небольшим количеством 100-процентных соков и молоком с небольшим содержанием жиров. Вплоть до пяти-семи лет детям строго запрещено употреблять газированные напитки с сахаром, напитки с кофеином или различные ароматизированные напитки, включая шоколадное, миндальное, рисовое и овсяное молоко.

Сообщается, что из-за употребления напитков с высоким содержанием сахара или подсластителей, пятая часть всех детей в США имеет проблемы с ожирением.

«Почти половина всех детей в возрасте от двух до пяти лет в США пьют сладкие напитки каждый день, что, как мы знаем, повышает риск ожирения, диабета и других проблем со здоровьем. Эти рекомендации упрощают для родителей все: только вода, молоко и ограниченное количество 100-процентного фруктового сока», — говорит заместитель директора организации по исследованиям здорового питания Healthy Eating Research Меган Лотт.


Почему сок вреден для детей?

Многие родители считают, что натуральный сок является полезным для детей в любом возрасте, но, к сожалению, исследования говорят обратное.

Кроме большого количества калорий и сахара, которые могут привести к ожирению, диабету и испортить зубы ребенку, в детских соках недостаточно клетчатки.

«Когда ребенок пьет сок, он не получает клетчатки, которая присутствует во фруктах. Клетчатка помогает регулировать метаболизм глюкозы в крови. Когда дети пьют чистый сок, уровень глюкозы в крови повышается, потому что нет клетчатки, которая могла бы противостоять всему сахару в соке», — говорит педиатр Independence Family Health Center Карен Варго.


По ее словам, употребление большого количества сока детьми в старшем возрасте может также привести к нехватке питательных элементов в организме, поскольку соки не заменяют все витамины и минералы, в которых нуждаются дети.

Именно поэтому, не стоит заменять фрукты соками, даже если ребенок этого сильно хочет. Вдобавок, непастеризованный сок неизвестного происхождения может быть источником кишечной палочки и сальмонеллы.

В предыдущих рекомендациях Американской академии педиатрии, которые опубликовали в начале зимы 2019-го, родителям советовали вообще не поить соком детей до 12 месяцев, давать не больше половины чашки в период от одного до трех лет, и не более полной чашки в старшем возрасте.

Эксперты из группы исследований потребительских продуктов проверили 45 самых популярных брендов фруктовых соков, которые продают в США, и обнаружили, что почти половина из них содержала тяжелые металлы, включая кадмий, свинец, ртуть и неорганический мышьяк.

В зависимости от того, как долго ребенок употребляет подобные токсичные вещества, у него могут снижаться интеллектуальные способности, развиваться поведенческие проблемы (такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности), диабет второго типа и онкологические заболевания.

«Некоторые продукты с большей вероятностью, чем другие, содержат токсичные тяжелые металлы, и важно свести их к минимуму в вашей семье. Это еще одна причина для обеспечения вашего ребенка здоровой и разнообразной пищей» — говорит доктор медицинских наук и диетолог Эми Китинг.

Наиболее полезными заменителями соков медики считают обезжиренное молоко и воду. «Лучше всего давать детям молоко с низким содержанием жира, поскольку такие продукты содержат дополнительный белок и кальций», — объясняет детский диетолог Леа Стен.


Что делать с молоком и детскими смесями?

Согласно недавнему исследованию представителей Университета Нью-Йорка, наиболее безопасным для детей является обезжиренное коровье молоко. Авторы работы пишут, что большинство напитков для младенцев, которые предусмотрены для детей в возрасте от девяти месяцев до трех лет, включают два типа продуктов: переходные смеси для детей от девяти до 24 месяцев, и детское молоко для детей от 12 до 36 месяцев.

Большинство этих продуктов состоит из сухого молока, растительного масла, кукурузного сиропа или других подсластителей, в которых содержится больше натрия и меньше белка, чем в коровьем молоке.


Кроме того, стоит тщательно выбирать производителей и бренды детских смесей и молока, уделяя внимание изучению состава продукта, его маркировке и рекомендациям специалистов.

«На всех этикетках продукты позиционируются как важные для питания и здоровья, и многие их производителей заявляют о рекомендациях экспертов. Это может привести к тому, что люди, которые ухаживают за детьми, посчитают эти продукты необходимыми и полезными для здоровья. Фактически, они не рекомендуются экспертами в области здравоохранения, поскольку нет никаких доказательств того, что эти продукты питательно превосходят здоровую пищу и молоко для малышей», — говорит автор исследования и доктор медицинских наук Дженнифер Л. Померанц.

Ученые предупреждают, что напитки для младенцев не являются обязательными и могут нарушить их питательную диету.

Просмотров: 0

Магазин «Поиграем»

Заходите

Информация

Соцсети

ул.Фабричная, 7, Реутов 

143960, Россия

+7 495 256-29-10

info@zdorovdetki.ru

Facebook

ВКонтакте

Instagram

ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ

Подпишитесь на свежие новости

  • Белый Instagram Иконка

© 2018 ЗДОРОВЫЕ ДЕТКИ.